Retete Culinare Ciulama De Spanac De Post Reteta De Casa Dobrogeana Traditionala
Cum
se face ciulamaua de spanac urmareste reteta mea, urmatoarele ingrediente sunt
pentru patru portii de ciulama de spanac sau piure de spanac, o mancare de post
gustoasa si sanatoasa foarte usor si simplu de gatit in orice bucatarie. Daca nu se tine post se poate servi cu mamaliguta si oua posate fiind minunata.
Ingrediente
ciulama de spanac
-300g
spanac proaspat
-70g
faina alba
-3 linguri ulei
-½
lingurita sare
-¼
lingurita piper macinat
-500ml
zeama de spanac
Mod
de preparare ciulama de spanac de post
-spanacul
se curata de codite si se spala bine cu apa rece,
-intr-o
oala se pune apa cu putina sare la fiert si se adauga spanacul, se lasa pe foc doar
cinci minute sa fiarba pentru a nu-si pierde proprietatile nutritive,
-intr-o cratita se incinge putin ulei, se adauga faina si se amesteca repede cu un tel pana cand faina se prajeste putin si isi schimba usor culoarea,
-peste faina prajita se adauga o ceasca de apa rece si se continua amestecarea pana cand faina se dizolva si se formeaza un sos alb consistent,
-peste sosul format se adauga treptat zeama de spanac pana cand se obtine consistenta dorita pentru ciulama,
-intr-o cratita se incinge putin ulei, se adauga faina si se amesteca repede cu un tel pana cand faina se prajeste putin si isi schimba usor culoarea,
-peste faina prajita se adauga o ceasca de apa rece si se continua amestecarea pana cand faina se dizolva si se formeaza un sos alb consistent,
-peste sosul format se adauga treptat zeama de spanac pana cand se obtine consistenta dorita pentru ciulama,
-spanacul
fiert se scurge de zeama, se stoarce putin si se marunteste, dupa care se
adauga peste ciulama si se potriveste gustul de sare si piper,
-se
lasa ciulamaua sa mai fiarba inca cinci minute, dupa care se opreste focul si
se poate servi.
Ciulama
de spanac, o mancare gustoasa, sanatoasa, simplu si rapid de preparat, plina de
vitamine, delicata si hranitoare care se poate manca calda dar si rece cu
mamaliguta sau paine proaspata. Alte retete traditionale, retete de ciulama
aici, retete de post aici, retete cu legume aici, pofta buna!